Post#3-155:
เค้าว่ากันว่า ปัญหาส่วนใหญ่ในชีวิตของคนเรา มักจะเกิดจากเราคิดไปเอง กลัวไปเอง...ผมเองก็ไม่ทราบว่า "เค้า" ที่ว่าน่ะ เป็นใครกันแน่
แต่เมื่อลองมานึกดูดีๆ ผมก็เห็นว่า ที่เค้าว่ากันมาก็มีส่วนจริงไม่น้อยเลย...
เวลาเราหมกหมุ่นจมจ่อมอยู่กับอะไรสักอย่าง มันก็มักจะกลายเป็นเรื่องคาใจ ทำให้เราคิดวกไปเวียนมาอยู่ในหัวของเราแบบไม่รู้จักจบจักสิ้น
ยิ่งถ้าเป็นเรื่องร้ายๆ สุดท้ายมันก็จะกลายเป็นสะกดจิตตัวเองให้คิดมาก...เลยเถิดไปจนถึงฆ่าตัวตาย ก็มีให้เห็นกันดาษดื่น
...
ดังนั้น เมื่อไม่รู้จักคุมสติให้ดีๆ แล้ว ก็จะทำให้ความคิดเกิดการฟุ้งซ่าน...และเมื่อฟุ้งซ่านก็จะทำให้เราหลงไปในทางที่ผิดได้ง่ายๆ
สุภาษิตไทยก็เตือนไว้หนักหนาว่า "อยู่คนเดียวให้ระวังความคิด อยู่กับมิตรให้ระวังคำพูดจา" ซึ่งก็ชัดเจนว่า เจ้าความคิดฟุ้งซ่านนั้นหนา น่ากลัวไม่น้อยเลยจริงๆ
Lisa M. Hayes (โค้ชด้านสัมพันธภาพและนักเขียน) ก็เตือนไว้เช่นกันว่า "Be careful how you are talking to yourself because you are listening."
แปลว่า "จงระมัดระวังในเรื่องที่คุณพูดกับตัวคุณเอง เพราะตัวคุณเองกำลังฟังมันอยู่"
...
เมื่อคนอื่นพูดกับเรา เราอาจจะเอาหูไปนาเอาตาไปไร่ หรือให้คำพูดนั้นเข้าหูซ้ายทะลุหูขวาได้...แต่เมื่อไหร่ที่เราพูดกับตัวเอง เราจะไม่มีวันจะหลบหลีกไปไหนได้เลย
นั่นหมายความว่า ถ้าพูดในเรื่องดีๆ ให้ตัวเราเองฟัง เราก็จะคิดดี แต่ถ้าพูดแต่เรื่องร้ายๆ ฟุ้งซ่านรำคาญใจ ก็มีหวังเชื่อได้แน่ว่า เราก็จะตกอยู่ในวังวนแห่งความฟุ้งซ่านนั้นไปเรื่อยๆ
...
แม้ชีวิตของเราทุกคน จะไม่ได้มีแต่เรื่องดีๆ ก็ตาม
แต่ผมและผู้คนอีกไม่น้อยต่างก็เชื่อว่า...
เราพูดถึงเรื่องร้ายๆ ในแง่มุมที่ดีๆ ให้กับตัวเราฟังได้ครับ
เค้าว่ากันว่า ปัญหาส่วนใหญ่ในชีวิตของคนเรา มักจะเกิดจากเราคิดไปเอง กลัวไปเอง...ผมเองก็ไม่ทราบว่า "เค้า" ที่ว่าน่ะ เป็นใครกันแน่
แต่เมื่อลองมานึกดูดีๆ ผมก็เห็นว่า ที่เค้าว่ากันมาก็มีส่วนจริงไม่น้อยเลย...
เวลาเราหมกหมุ่นจมจ่อมอยู่กับอะไรสักอย่าง มันก็มักจะกลายเป็นเรื่องคาใจ ทำให้เราคิดวกไปเวียนมาอยู่ในหัวของเราแบบไม่รู้จักจบจักสิ้น
ยิ่งถ้าเป็นเรื่องร้ายๆ สุดท้ายมันก็จะกลายเป็นสะกดจิตตัวเองให้คิดมาก...เลยเถิดไปจนถึงฆ่าตัวตาย ก็มีให้เห็นกันดาษดื่น
...
ดังนั้น เมื่อไม่รู้จักคุมสติให้ดีๆ แล้ว ก็จะทำให้ความคิดเกิดการฟุ้งซ่าน...และเมื่อฟุ้งซ่านก็จะทำให้เราหลงไปในทางที่ผิดได้ง่ายๆ
สุภาษิตไทยก็เตือนไว้หนักหนาว่า "อยู่คนเดียวให้ระวังความคิด อยู่กับมิตรให้ระวังคำพูดจา" ซึ่งก็ชัดเจนว่า เจ้าความคิดฟุ้งซ่านนั้นหนา น่ากลัวไม่น้อยเลยจริงๆ
Lisa M. Hayes (โค้ชด้านสัมพันธภาพและนักเขียน) ก็เตือนไว้เช่นกันว่า "Be careful how you are talking to yourself because you are listening."
แปลว่า "จงระมัดระวังในเรื่องที่คุณพูดกับตัวคุณเอง เพราะตัวคุณเองกำลังฟังมันอยู่"
...
เมื่อคนอื่นพูดกับเรา เราอาจจะเอาหูไปนาเอาตาไปไร่ หรือให้คำพูดนั้นเข้าหูซ้ายทะลุหูขวาได้...แต่เมื่อไหร่ที่เราพูดกับตัวเอง เราจะไม่มีวันจะหลบหลีกไปไหนได้เลย
นั่นหมายความว่า ถ้าพูดในเรื่องดีๆ ให้ตัวเราเองฟัง เราก็จะคิดดี แต่ถ้าพูดแต่เรื่องร้ายๆ ฟุ้งซ่านรำคาญใจ ก็มีหวังเชื่อได้แน่ว่า เราก็จะตกอยู่ในวังวนแห่งความฟุ้งซ่านนั้นไปเรื่อยๆ
...
แม้ชีวิตของเราทุกคน จะไม่ได้มีแต่เรื่องดีๆ ก็ตาม
แต่ผมและผู้คนอีกไม่น้อยต่างก็เชื่อว่า...
เราพูดถึงเรื่องร้ายๆ ในแง่มุมที่ดีๆ ให้กับตัวเราฟังได้ครับ
Comments
Post a Comment